活成自己想要的自己

昨晚和媳妇视频，在视频里看了我住的地方，这下好了，把我说了一顿，让我把该整理的整理下，自己住的环境收拾干净点。

说我一个人，也没人管了，没事了别老待在房间里，出去运动运动，看都胖成啥了，看着都没精神。

她建议我每天早上早起点，出去跑跑步。

媳妇是这段时间脚扭了，要不然她天天早上6点多就起来跑步了。

前段时间，在上海饿了几天，感觉瘦了一些，回来后猛补一顿，又现出原形了。

看着以前的照片，我突然觉得那时候的自己好瘦，没结婚前，感觉就胖不了，胖过一次，自己控制下两个月就瘦回去了。

结婚两年后，自己体重就增上来了，真是心宽体胖啊。

自从大学毕业后，生活就缺少有氧运动了，加上夜生活比较频繁，啤酒+烧烤，三天长五斤。

摸着腰间的一圈肥肉，我决定在回家前减掉它，要不然媳妇回家不让搂她睡觉哈。

以前是没在意这些，觉得自己控制下食量，就可以慢慢减肥。

这么长时间过去了，效果不明显，目前也没有什么运动可以玩的，在家里也不愿意做太剧烈的蹦跳运动，会影响楼下的正常休息。

我看窗外的雨停了，就抽空出去理个发，出来时竟然又下起雨了，一路小跑回去。

出了点汗，浑身都活动开了，感觉挺好，我又趁势做了几个俯卧撑，很久没有这么舒畅的感觉了。

晚点的时候，感觉有点饿，可想想要减肥，我就穿上鞋，出去慢跑去了，一开始是跑，跑一小回就累了，然后再走走，再跑再走。

大概用了半个多小时，回来也不觉得饿了。

想想现在的生活，其实是缺少榜样的力量。

从小到大，身边总有优秀的人，我很乐意去和他们交往，相互影响吧。

大学毕业后，工作换了又换，同事朋友都是某一阶段的，到现在自己一人来南通，陪伴自己的媳妇，也只能几个月见一次。

身边没有，自己心理就需要建立一个理想的自己，自己要成为什么样的，就要朝着努力。

加油！回家前瘦个15斤！

每日小记：

1.记住一个单词。

grounding 英[ˈɡraʊndɪŋ]，搁浅，船底与海床的接触。